2013年6月1日 星期六

保持內分泌平衡多吃什麼

1、黃色食物:包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉

2、綠色食物:包括青花菜、生菜、芹菜等

3、多吃富含鈣的食物:富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜和優格等

4維生素B的食物:富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等

5、含蛋白質的食物:魚類是富含蛋白質的食物之一,每週食用兩次魚肉,將有助於保持內分泌系統的平衡。

原文網址: 保持內分泌平衡多吃什麼 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=343878&NANCY#ixzz2Rn1hvNCw


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